Manobras de Remodelação Facial

A Fonoterapia aplicada na Estética Facial, revigora a musculatura da face, reduz a tensão excessiva dos músculos (marcas de expressão) buscando equilíbrio, simetria e proporção nos traços do rosto.














Manobras de modelação orofacial e estimulação de zonas motoras da face (recursos técnicos do Conceito Castillo Morales) para equilibrar o tônus muscular dos ombros, pescoço e face e preparar a musculatura para os exercícios e as funções que serão trabalhadas em seguida em Fonoterapia Estética.

As técnicas de Castilo Morales empregadas nas fotos são:
- Regulação Orofacial: Calma Motora;
- Manobra base da cintura escapular
- Manobra base da musculatura cervical
- Manobras para regulação e modelação facial
- Estimulação da zona motora do nariz
- Estimulação da zona motora dos lábios
- Manobras para regulação e modelação facial

Dicas importantes:
-->Manter uma boa hidratação diária ajuda a manter a saúde da pele, dos músculos, da voz e do funcionamento do corpo como um todo.

-->Beba um copo de água a cada hora acordada!

-->Alimentação saudável e equilibrada é fundamental para uma boa saúde da pele, dos músculos, do organismo como um todo.

-->A mastigação equilibrada é um poderoso exercício diário. Mastigue com os dentes molares e bilateralmente.

-->Mastigar de um lado só pode causar assimetrias faciais.

-->Quando há dor ou desconforto nos músculos ou na articulação da mandíbula, seja para mastigar ou para falar, consulte um fonoaudiólogo e um dentista.

-->A fala e as expressões faciais movimentam os músculos da face. Manter estas funções harmoniosas também são ótimos exercícios diários para manter a musculatura saudável.

-->Tensões, compensações ou uso excessivo de algum músculo podem acarretar assimetrias e/ou marcas de expressão desnecessárias ou precoces.

-->Dificuldade para engolir alimentos, pode ser uma dificuldade muscular ou sintoma de alguma doença. Converse com o fonoaudiólogo e com o médico.

-->A má postura pode interferir no posicionamento da cabeça que, por sua vez, interfere na postura da mandíbula e funções orofaciais. Corpo e face ficam prejudicados.


-->Hábitos como fumar, morder as bochechas, roer unhas, morder objetos, entre outros, podem trazer prejuízos para os dentes, para a articulação da mandíbula (ATM-articulação temporomandibular) e para a face (dor, desconforto, marcas desnecessárias, função alterada...).

-->Próteses mal adaptadas ou com mais de cinco anos sem ajuste, pode interferir na saúde orofacial.

-->Piercings intra-orais modificam a dinâmica muscular. Além dos riscos à saúde (por ser um meio altamente infeccioso), altera a fala, a mastigação e a deglutição, pode haver perda da sensibilidade da língua e marcas de expressão provocadas pelo desequilíbrio da função muscular.

-->Todo tratamento odontológico que modifica o posicionamento dentário (uso de aparelhos ortodônticos, troca ou colocação de próteses, implantes dentários etc) interfere nas funções orofaciais. Antes e após a conclusão do tratamento, faça uma avaliação fonoaudiológica – isto pode prevenir problemas orofaciais futuros.



(Fonte: http://www.fonoaudiologiaemestetica.com.br).

Fonoaudiologia Estética pode evitar rugas e sinais de expressão

Fonoaudiologia Estética ou Ginástica Facial ou ainda Musculação facial.
Essa nova especialidade é recomendada para mulheres e homens a partir dos 30 anos que queiram prevenir ou diminuir os efeitos do envelhecimento precoce.

Imagine prevenir ou até mesmo atenuar o efeito daquelas ruguinhas ou marcas de expressão indesejáveis sem aplicar cremes ou botox?
Pois é, isso já é possível graças a fonoaudiologia estética, um novo tipo de tratamento apelidado de musculação da face onde o paciente exercita, alonga e relaxa a musculatura.

"Hoje em dia as pessoas só se preocupam em manter a forma somente do pescoço para baixo. Elas se esquecem que o rosto é o seu cartão de visitas".

A contração exagerada dos músculos é responsável pelo aparecimento das marcas ao redor da boca.
A tensão muscular marca e pele e, conseqüentemente, facilita o aparecimento das rugas.
Mas ao mesmo tempo, algumas regiões deixam de ser trabalhadas porque mastigamos, respiramos, engolimos ou até falamos errado.

"O grande objetivo das sessões de Fonoaterapia Estética é harmonizar o rosto, aumentando ou ativando certos músculos por meio do alongamento ou relaxamento facial".

O tratamento é indicado para mulheres e homens a partir dos 30 anos.
"Também é indicado para as pessoas mais velhas que queiram diminuir rugas ou linhas de expressão ou até mesmo para complementar o tratamento dermatológico ou plástico".

Antes de iniciá-lo, o profissional faz uma avaliação com análise dos movimentos faciais do paciente em frente ao espelho.
Durante a avaliação, é comum descobrir linhas de expressão da testa nas quais estão diretamente relacionadas a sentimentos de preocupação ou raiva.

A fonoaudióloga também faz um verdadeiro check-up dos hábitos alimentares.
É comum encontrar pessoas que emagreceram rápido ou que consomem somente alimentos pastosos, o que facilita a flacidez da pele.
Por meio dessa análise também são diagnosticadas doenças de pele ou respiratórias, como, por exemplo, a sinusite.

"Ela pode influenciar no tratamento, por isso, ele deve ser feito em conjunto com dermatologistas e outros profissionais".

O tempo médio para o tratamento varia de 12 a 20 sessões.
São realizados exercícios no consultório e o restante é feito em casa conforme com as recomendações da fonoaudióloga.

"Os exercícios devem ser realizados em casa todos os dias, para se obter resultado eficiente. Principalmente os de relaxamento e alongamento dos músculos".
Após duas semanas ou 1 mês, a manutenção deve ser feita e repetida no intervalo de três meses. Depois de aprendidas, essas técnicas acabam sendo incorporadas ao cotidiano das pessoas.

Veja alguns movimentos que podem causar o envelhecimento precoce:

Sucção:
Está diretamente relacionada com a respiração e mastigação. O desvio nessas áreas pode causar flacidez na face. Comum em fumantes.

Respiração:
A forma errada como respiramos pode trazer alterações em toda face, principalmente, na região das maçãs do rosto e nariz.
Pessoas com rinite, que respiram pela boca precisam também de tratamento médico.

Fala:
É relacionada com linhas ao redor dos lábios, olhos e testas. Quem faz caretas ou franze a testa ao falar pode causar essas marcas de expressão.

Benefícios da Fonoaudiologia Estética:

- Fortalece e sustenta a face;
- Harmoniza o estético e o funcional;
- Aumenta a oxigenação e vascularização da pele;
- Define o contorno do rosto
- Melhora a tensão e rugas entre as sombrancelhas;
- Aumenta a distancia entre os olhos e sombrancelhas;
- Suaviza os vincos das face;
- Suaviza linhas de expressão e atenua as rugas;

- Atenua ou elimina sulcos,papadas, flacidez,rugas e marcas de expressão
- Minimiza ou elimina as mímicas faciais exacerbadas ou inadequadas;
- Equilibra as forças musculares da face e pescoço;
- Proporciona a aquisição de hábitos saudáveis orofaciais e cervicais;
- Adequa à postura, a respiração, a mastigação, a deglutição e a fala.

Dicas:
- Sorria sempre que puder: O trabalho realizado pelos músculos durante o sorriso garante maçãs do rosto mais definidas e evita a flacidez nas laterais do queixo;
- Procure ingerir falimentos consistente: mastigue dos 2 lados alternadamente, mantendo o equilibrio e a força muscular, evitando flacidez;
- Limpar e hidratar o rosto com movimentos vigorosos de baixo para cima, e do meio para as laterias aumenta a circulação sanguinea e permite que os nutrientes sejam melhor absorvidos, tornando a pele mais bonita e saudável;
- Praticantes de esportes de impacto (corrida, jumpping ou ate mesmo caminhada), devem aprender a contrair a musculatura da face durante essas práticas evitando a flacidez;
- Banhos muito quentes e sauna relaxam os músculos mas causam flacidez e rugas.
- Em casos de cirurgia bariátrica (redução do estômago), o fonoaudiologo auxilia o paciente antes e depois da cirurgia, orientando sobre a forma correta de mastigar e deglutir os alimentos, assim também como meio certo de respiração, reorganizando toda a musculatura.

As Etapas da Fonoterapia Estética:
O trabalho Fonoaudiológico consiste primeiramente numa triagem e anamnese oferecida ao paciente, onde serão passadas várias orientações quanto ao funcionamento ideal da musculatura facial, higienização e cuidados.

Em seguida o paciente passa pela Avaliação Fonoaudiológica a fim de verificar o funcionamento muscular e sua relação direta com as funções estomatognáticas( respiração, mastigação, deglutição, sucção e fala) além de prevenir e identificar o aparecimento de rugas em decorrência dos excessos de expressividade facial que possam marcar a pele e hábitos posturais inadequados.

Realizada a Avaliação, o terapeuta ( Fonoaudiólogo) fará o planejamento terapêutico, no qual este consistirá das seguintes etapas:
- limpeza da pele e hidratação;
- conscientização da importância da musculatura bem trabalhada na estética facial;
- fortalecimento e adequação muscular no funcionamento das estruturas que compõe as funções estomatognáticas (respiração, mastigação, deglutição, sucção, respiração e fala);
- exercícios musculares faciais gerais;
- exercícios musculares faciais específicos e individuais;
- massagem facial ativa;
- manutenção muscular diária, em casa (tornar hábito);
- estimulação de pontos motores de face objetivando melhor tonificação muscular;
- massagem passiva com trabalho de relaxamento muscular facial;
- drenagem facial e corporal manual pré e pós cirúrgica.

O grande objetivo da Fonoaudiologia Estética consiste em realizar um trabalho de tonificação ou em alguns casos, de soltura da musculatura facial a fim amenizar e suavizar expressões faciais prevenindo ou reduzindo o surgimento de rugas e marca de expressões consideradas inadequadas de acordo com a idade do paciente e outras características a serem consideradas.

A Fonoaudiologia Estética vem complementar o tratamento dermatológico e plástico que o paciente está sendo submetido ou submeteu-se por algum período.

Fonoaudiologia e Rugas

Não é mágica nem são truques fáceis de ginástica facial.
Profissionais da fonoaudiologia descobriram que os tratamentos que corrigem problemas de fala, de mastigação, respiração e outros mais acabam suavizando determinadas linhas de expressão ou mesmo eliminando a flacidez facial.

“Pacientes com problemas de deglutição, por exemplo, podem formar rugas ao redor da boca por repetir movimentos incorretos. Percebemos, então, que os exercícios de reabilitação solucionavam a função de deglutir e também acabavam eliminando a ruga e emprestando uma fisionomia mais harmônica ao paciente”.

Alguns fonoaudiólogos preferem chamar de Estética Facial, outros denominam “trabalho terapêutico de reconfiguração facial”.

Em fevereiro de 2002, o Comitê de Motricidade Oral, da Sociedade Brasileira de Fonoaudiologia, posicionou-se frente a essa nova modalidade.
Reconheceu que os benefícios estéticos sempre acompanharam o trabalho dos fonoaudiólogos ao melhorar condições funcionais dos pacientes.
Discutia-se ali se um profissional poderia usar sua bagagem científica para obter apenas resultados estéticos.

“Não há nada de antiético”, entende a fono Daniela Verônica Zackiewicz, mestre em Ciências pela Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (USP), que faz parte do corpo clínico da Unidade Avançada Einstein - Alphaville.
“Embora não sejam casos patológicos, utilizamos a ciência da fonoaudiologia para enfrentar as marcas de expressão ou a falta de tonicidade no rosto dos pacientes.”

Pele sobre músculos –
Os músculos da face são responsáveis por funções básicas da nossa sobrevivência como deglutição, sucção, mastigação, mordida e fala.
A avaliação de um fonoaudiólogo irá levar em conta o total dessa atividade muscular e irá permitir um diagnóstico.
A partir dele, será feita a reabilitação, unindo fortalecimento da musculatura e conscientização.

É no conhecimento científico que o fonoaudiólogo avança em relação à simples ginástica facial.

Por exemplo: No caso de uma pessoa com bochechas caídas.
“Um esteticista sabe ver como ela mastiga?”
“A má utilização da musculatura da mastigação pode ser a causa da flacidez.
Como são os músculos que sustentam a pele, se estão tensos ou hipotônicos, provocam efeitos diversos.
Assim, cada região do rosto precisa ser abordada de forma diferente, ativada se flácida ou aliviada, se tensa.
Vale lembrar, é claro, que nem sempre uma ruga é sinal de problema fonoaudiológico.

Ver-se por dentro –
Propriocepção, esse termo difícil, é a chave para a eficácia de um tratamento em fonoaudiologia.
Ele significa ter consciência da atividade muscular envolvida na fala, na mastigação, na deglutição.
Também significa ter idéia dos esforços que a musculatura facial faz para ajudar a expressão de idéias e emoções.
Uma pessoa que vai a um fonoaudiólogo, seja uma criança com problemas de dicção ou um adulto querendo eliminar rugas, aprende a se perceber por dentro, desenvolve um olhar interno ao descobrir tensões musculares ou erros de postura.

Por exemplo, os movimentos que a língua faz para engolir saliva, para falar ou para deglutir. Quem dá atenção a eles?
As fonoaudiólogas podem mostrar se eles estão facilitando ou não o aparecimento de marcas faciais.

Cada rosto é um caso:
Por isso, as especialistas condenam a prática de exercícios faciais como os propostos por manuais ou livros.
“Além de não indicarem o exercício específico para o caso, eles não ensinam o paciente a tomar consciência das tensões específicas que ocasionam a falta de harmonia no rosto.
Por isso, estes livros podem acabar até prejudicando"

Tarde demais:
O envelhecimento da pele é inevitável, embora cada pessoa o viva em ritmo próprio. Por volta dos 30 anos, começa o processo, com a diminuição da produção de colágeno. A pele começa a perder sustentação e elasticidade.
Os exercícios da fonoaudiologia estética podem retardar o processo, ativando a circulação e, especialmente, proporcionando ganho de massa muscular no rosto.
“Se o músculo está firme, a pele não tem motivo para flacidez.

Os cuidados com a musculatura da face, no entanto, devem começar desde cedo, para liberar tensões musculares inadequadas que, quando não corrigidas, mais tarde irão se tornar rugas.
Uma pessoa pode adquirir vícios ainda bem jovem, como, por exemplo, franzir a testa para concentrar-se na TV ou para ler.
É comum ver gente com apenas 20 anos já com rugas na testa.
“Nessa região do rosto, são freqüentes os casos de hábitos de tensão errada da musculatura.
Também muita gente apóia o rosto com a mão, de um lado só, prejudicando a musculatura, tornando diferentes os lados do rosto.

Para ser totalmente eficaz, o tratamento em estética facial deve começar por volta dos 30/35 anos. Isso não quer dizer que, além dessa faixa etária, a fonoaudiologia estética seja inútil.
“Embora as marcas de expressão persistam, a musculatura que sustenta a pele pode ser tonificada e, consequentemente, produzir um rosto mais liso e mais irrigado.
“Se o paciente não for persistente e não mantiver a prática constante dos exercícios, o quadro anterior pode voltar”.

Quando a ruga é mais profunda e causou marcas na pele, o trabalho em geral é feito em dupla com um dermatologista ou até um cirurgião plástico, que farão tratamentos específicos para retirar a marca causada, enquanto o fono irá ensinar a eliminar tensões e equilibrar a musculatura.
Também há momentos em que o tratamento exige a participação de especialistas da mente.
“Libera-se tanta tensão, às vezes, que o paciente precisa procurar ajuda em outra área do conhecimento, como a psicologia".

Cantoterapia

Cantoterapia

A Cantoterapia é uma aula de canto muito mais abrangente, que se propõe a aprimorar a voz cantada, mediante variados exercícios de técnica vocal associados à parte psicológica e musical do aluno.

É um poderoso caminho para o autoconhecimento.
A Cantoterapia possibilita uma melhora considerável na autoestima, autoconfiança, autovalorização e autoaceitação do indivíduo.
É uma atividade prazerosa e, ao mesmo tempo, bastante eficiente no processo de facilitar a desinibição e incrementar o grau de ousadia necessários para qualquer tipo de exposição em público.
É uma dinâmica que utiliza a música para as pessoas que querem sair da depressão, liberar a raiva, acabar com a timidez e melhorar a voz.

"Quem canta, seus males espanta".

A terapia através da música trabalha a timidez, a depressão, o stress e libera a raiva, que intoxica o organismo.
Com técnicas respiratórias, aulas de expressão corporal e de canto, propriamente dito, as pessoas aprendem a se soltar e conseguem aliviar as tensões do dia-a-dia e a enfrentar o medo.

Com pouco tempo de cantoterapia já se nota diferença. "A música faz a pessoa descobrir a própria voz, conhece os próprios recursos e limites e passa a gostar mais de si mesma".

"Na dinâmica, a pessoa aprende a fazer a troca energética com o mundo".
Para que todos os alunos possam ter atenção dos professores, é necessário que a turma de cantoterapia não ultrapasse o número de 10 a 12 pessoas.
"É necessário dar atenção a cada um deles".

As técnicas
O primeiro momento para o aluno é respirar da forma correta.
"É a hora do relaxamento, de fazer troca energética com o ambiente".
A forma correta de respirar: movimentar o diafragma. Inspira-se e enche de ar o abdômen e expiram, esvaziando o abdômen. Esta é a respiração dos bebês.

"Depois que coloca-se um espelho grande na sala, onde cada aluno´possa se ver respirando corretamente".
"A respiração é o sopro da vida".
"A respiração é o som do silêncio".

O segundo passo são as técnicas corporais usando a dança - em que os alunos acompanham o ritmo da música da forma que desejarem - e através de exercícios teatrais.

Os textos mais comuns usados em cantoterapia são os de Maria Clara Machado e Augusto Boal. Para o conhecimento corporal, utilizam o livro O corpo Fala, de Pierre Weil.

O momento mais esperado é a hora de soltar a voz:
->Começa com o aquecimento vocal, pelos vocalizes, que modula a voz sobre uma vogal.

As músicas vão dos temas clássicos aos populares.
Geralmente o carro-chefe do curso são as letras do compositor Renato Russo.
"Há alunos da 3ª idade, que acham que Renato Russo é rock e que não vão gostar. Mas acabam descobrindo o poeta e depois passam a gostar também".

->Primeiro estuda-se o poema,
->Em seguida, lêem ou cantam os nomes das notas
->E, finalmente, cantam.

E o importante é que cada um encontre o seu próprio tom.

"A intenção não é descobrir um novo Renato Russo ou outro cantor. A intenção é que, ao descobrir o seu potencial de voz, o aluno perca o medo, a timidez e mostre sua personalidade".

Os alunos aprendem a cantar e se exprimir com liberdade, vencendo suas resistências e inibições naturais, uma vez que a música atinge os sentimentos mais profundos do ser humano, sem passar pelo plano racional.

Os exercícios de Cantoterapia privilegiam o incentivo, o elogio sincero e a avaliação construtiva. Durante as aulas, enfatizam a “não competição”.

“A melhor e mais produtiva competição é com você mesmo. É superar os seus próprios limites.”

A Cantoterapia pode ainda funcionar como um valioso apoio às terapias psicológicas convencionais.

A Cantoterapia se baseia em técnicas e disciplinas de diferentes origens:
-> canto e impostação da voz,
-> análise transacional,
-> programação neurolinguística (PNL),
-> musicoterapia, expressão corporal,
-> teatro, dinâmicas de grupo,
-> biodança,
-> arteterapia
-> meditação.

Desde 1983, ano de sua criação, a Cantoterapia vem obtendo resultados surpreendentes e comprovados nas seguintes áreas da vida:
. Na capacidade de cantar de forma livre, com boa técnica e qualidade de interpretação;
. Na possibilidade de gostar e admirar a própria voz;
. Na desinibição e soltura ao se colocar em evidência;
. Na comunicação com uma plateia;
. Na saúde física (liberação da endorfina);
. Na melhora do sistema imunológico;
. Nos relacionamentos interpessoais;
. No equilíbrio emocional (pois também é um processo de relaxamento e paz interior);
. No despertar de talentos adormecidos;
. Na autoestima, autoconfiança, autovalorização e autoaceitação;
. Na utilização do canto também como um canal para a espiritualidade;

Todo ser humano pode cantar!

Cantoterapia nas empresas:
Atividade motivacional e musical em forma de seminário ou workshop com vivências de autoestima, autoconfiança e autovalorização, visando desenvolver uma capacidade salutar para lidar com as adversidades.

A Cantoterapia aplicada a empresas utiliza a música como veículo diferenciado em programas interativos, visando:
• transformar as emoções negativas em energia positiva para conquistar o equilíbrio emocional;
• o aprimoramento das relações interpessoais;
• o desenvolvimento de habilidades para lidar com mudanças;
• prevenir e administrar o estresse e as crises;
• conquistar a arte da convivência interpessoal harmônica na empresa;
• o desenvolvimento do potencial criativo individual e coletivo;
• despertar talentos adormecidos;

Os resultados são:
• melhor qualidade de vida para os colaboradores;
• harmonização dos relacionamentos interpessoais;
• maior produtividade para a empresa;

O capital humano é o maior bem das empresas.
Por isso, elas estão se transformando de organizações de cargos para organizações de pessoas.
Um ambiente de trabalho saudável e um clima interno estimulante nunca foram tão importantes. A gestão de uma empresa empenhada em que os seus colaboradores desenvolvam todo o seu potencial e se sintam efetivamente comprometidos com ela, está exigindo novas práticas e abordagens mais criativas e ousadas do que as técnicas tradicionais de administração de pessoal.

A Cantoterapia conduz a empresa à compreensão de que seus funcionários devem ser vistos como indivíduos integrais, que levam para o trabalho, além da sua capacidade física, mental e profissional, seus sentimentos e emoções.
A Cantoterapia, comprovadamente, melhora o desempenho dos colaboradores e aumenta a produtividade da empresa.
As metas serão atingidas por meio dos mais variados exercícios, além de um treinamento psicológico, que ensina como lidar com as emoções em situações de conflito ou estresse.

(Fonte:sonia joppert)

16 de Abril : Dia daVoz

O dia 16 DE Abril ficou destinado ao Dia Mundial da Voz.
Nesse dia em algumas cidades profissionais da área da Fonoaudiologia desenvolvem atividades lembrando a população quanto a importância de se cuidar da Voz.
Profissionais de Fonoaudiologia espalhados pelo Brasil, nesse dia, realizam movimentos em prol da saúde vocal.
Estudantes de Fonoaudiologia envolvem-se em campanhas da Voz e desenvolvem ações educativas voltadas para a conscientização da importância dos cuidados vocais e suas implicações na comunicação, na saúde e na cultura.

É importante levar ao conhecimento dos profissionais que utilizam a voz como instrumento de trabalho (professores, locutores, advogados, políticos, repórteres de rádio e televisão, entre outros) como se processa a voz e como devemos utilizá-la da melhor maneira durante a comunicação.
Mas penso que esse tipo de programa não deveria ser desenvolvido somente nessa data mas sim durante o ano inteiro.

A voz não é uma ferramenta importante somente aos profissionais da comunicação mas sim a qualquer pessoa. Afinal todos nós necessitamos da voz para nos comunicarmos.

Quem já não reparou o quanto é desagradável o político que durante o seu discurso tenta convencer seu público e de repente mostra-se disfônico?
É sabido que muitos profissionais apresentam alterações vocais diversas, como rouquidão, pigarros e também cansaço ao falar, muitas vezes relacionadas ao trabalho, especialmente os professores, que às vezes são afastados do trabalho.
Há casos em que é necessário até mesmo o remanejamento de sala de aula em função das dificuldades encontradas durante o uso da voz.
Sempre é bom lembrar sobre os cuidados com a VOZ.

As orientações básicas são:
-beber bastante água durante o dia todo;
-o fumo, o álcool e as drogas fazem mal para o corpo, portanto, também afetam a voz
-a alimentação, o sono e lazer fazem bem para a pessoa, interferindo positivamente na voz

A prevenção, é, antes de tudo, uma maneira segura de evitar que alterações vocais ocorram, causando prejuízos sociais, profissionais e financeiros.
A Voz bem cuidada é garantia de saúde, bem estar físico e contribui para o sucesso profissional.
Então... Previna-se!

Ao menor sinal de desconforto na emissão da sua voz, procure o fonoaudiólogo e o médico otorrinolaringologista de sua confiança.

A voz é o som produzido pela vibração das pregas vocais (também conhecidas como cordas vocais), na laringe, pelo ar vindo dos pulmões.
A falta de conhecimento da importância de certos cuidados básicos para preservar a voz pode ter como conseqüência o desencadeamento de algumas doenças laríngeas como, por exemplo, edemas, nódulos, pólipos, úlceras de contato, entre outras.

O trabalho de reeducação tem como objetivo a adequação das estruturas fonoarticulatórias e a conscientização das pessoas para o uso adequado da voz.

As alterações vocais afetam a vida pessoal, social e, sobretudo, a profissional, gerando ansiedade e angústia. Por isso, com mais razão, os profissionais que utilizam a voz como seu instrumento de trabalho, muitas vezes, necessitam de um treinamento de apoio para desenvolver o seu potencial vocal.

Noções mais detalhadas quanto a Higiene Vocal:
--> Beba água, regularmente, em temperatura ambiente, em pequenos goles. A água hidrata as pregas vocais;
--> Mantenha uma alimentação saudável e regular. Evite achocolatados e derivados do leite, principalmente quando for utilizar a voz como instrumento de trabalho, pois estes aumentam a secreção do trato vocal;
--> Evite café, bebidas gasosas e cigarro. Eles irritam a laringe. Além disso, o cigarro aumenta consideravelmente a chance de câncer de laringe e pulmão;
--> Coma uma maçã – ela é adstringente, ou seja, limpa o trato vocal e sua mastigação exercita a musculatura responsável pela articulação das palavras.
--> Na hora de acordar e levantar da cama espreguice e faça alongamentos para relaxar;
--> Durante o banho, deixe a água quente cair nos ombros, fazendo movimentos de rotação com a cabeça e ombros. Isso ajuda a diminuir a tensão do dia-a-dia;
--> Enquanto estiver falando, mantenha a postura do corpo sempre reta, no eixo, porém relaxada, principalmente a cabeça;
--> Utilize alguns horários do seu dia para descansar e relaxar, tentando poupar a sua voz;
--> Quando você estiver com uma rouquidão por mais de 15 dias, procure um otorrinolaringologista e/ou um profissional em fonoaudilogia.

Hábitos Prejudiciais
--> Evite gritar ou falar com muita intensidade: sempre que possível procure se aproximar da pessoa para conversar.
--> Quando estiver escutando música ou assistindo TV, abaixe o volume, evite competição sonora;
--> Pigarrear – essa ação provoca um forte atrito nas pregas vocais, irritando-as;
--> Ingerir líquidos em temperaturas extremas, ou seja, muito gelado ou muito quente;
--> O fumo é altamente nocivo, pois a fumaça quente agride o sistema respiratório e principalmente as pregas vocais, podendo causar desde irritação, pigarro, edema, infecção. É considerado um dos principais fatores desencadeantes do câncer de laringe;
--> O consumo de álcool em excesso também é prejudicial para as pregas vocais e tem efeito analgésico propiciando abusos vocais.;
--> Chupar balas ou pastilhas fortes quando estiver com a garganta irritada. Isso mascara o sintoma e a pessoa tende a forçar a voz sem perceber. Quando o efeito da bala passa, a irritação na garganta aumenta.
--> Ar condicionado – prejudica a mucosa das pregas vocais, pois o resfriamento é realizado através da redução da umidade do ar com conseqüente ressecamento do trato vocal, o que leva a pessoa a produzir a voz com maior esforço e tensão.
--> Evite a fala durante os exercícios físicos: qualquer exercício de esforço muscular junto com a fala irá provocar sobrecarga na musculatura da laringe;
--> Evite cantar de maneira inadequada ou abusiva em videokês ou fazer parte de corais sem preparo vocal.
--> Evite pastilhas refrescantes antes de cantar/falar. Estas geralmente têm efeito “anestésico” e você pode cometer abuso vocal sem se dar conta;
--> Evite falar em demasia em quadros gripais ou em crises alérgicas, pois o tecido que reveste a laringe está inchado e o atrito das pregas vocais durante a fala passa a ser de forte agressão.
--> Evite falar muito após o consumo de grandes quantidades de aspirinas, calmantes e diuréticos: a aspirina provoca o aumento da circulação sangüínea na periferia das pregas vocais, com a associação do atrito de uma prega contra a outra há um aumento da fragilidade capilar. Os diuréticos e calmantes ressecam as mucosas;
--> Ingerir líquidos em temperaturas extremas, ou seja, muito gelado ou muito quente; alimentos e bebidas geladas também causam choque térmico, provocando muco e edema nas pregas vocais;
--> Evite usar roupas apertadas na altura do pescoço e na cintura, pois irá dificultar a livre movimentação da laringe e também a movimentação do diafragma;
--> Evite alimentos pesados e muito condimentados, pois além de provocar azia, má digestão e refluxo de secreções gástricas, dificulta também a movimentação livre do músculo diafragma, essencial para a respiração;
--> Ar condicionado – prejudica a mucosa das pregas vocais, pois o resfriamento é realizado através da redução da umidade do ar com conseqüente ressecamento do trato vocal, o que leva a pessoa a produzir a voz com maior esforço e tensão.

A prevenção vocal só depende da conscientização de cada pessoa, pois voz é um sinal de saúde e devemos tratá-la adequadamente.

Não espere o próximo dia 16 de abril para se conscientizar quanto aos cuidados que se deve ter com o uso da voz.
Faça prevenção todos os dias! Cuide sua Voz!

Cuidados com a voz durante o inverno

Para manter as cordas vocais saudáveis no inverno, é preciso tomar uma série de cuidados para evitar que dores de garganta, rouquidão e demais problemas ligados a voz, comuns nessa época, não pegue ninguém desprevenido.
Afinal, 70% dos empregos dependem diretamente da voz, além dos profissionais que trabalham com a voz estética.

Assim como as pessoas, a voz acontece de modo diferente em cada pessoa e responde de modo diferente as reações corporais.
Outro fator que também pode sofrer alterações, de acordo com a temperatura, é a resistência corporal:

"Nosso inverno é seco obrigando a respiração a se tornar mais nasal, o que é ótimo,uma vez que o nariz realiza o processo de filtragem (lembrando que no tempo seco, partículas de poeira ficam no ar). Por isso, é preciso deixar a região do trato laríngeo úmida e hidratada, tomando água com certa freqüência, o que já ajuda a manter a saúde vocal em dia. Dessa forma, evita-se o ressecamento confundido geralmente com gripe, fazendo com que a pessoa tome remédios erroneamente. Assim que aparecem os primeiros sinais, o ideal é procurar um médico".

Outra dica importante é em relação ao aquecimento corporal:
"Agasalhar o corpo de forma a protegê-lo e não sufocá-lo para que se possa trabalhar com naturalidade".

No que diz respeito ao volume da voz, é importante que não se atinja altos decibéis:
"Uma voz bem trabalhada e educada não requer esforço, portanto, recomenda-se não gritar, até porque, como o ar está mais frio a possibilidade de irritação da região afetada é ainda maior".

Bebidas como chá, café, capuccino e outras podem ser ingeridas, mas não "pelando" como recomendam os avós:
"O líquido quando está em alta temperatura agride a mucosa da boca, trato laríngeo e tudo o mais. Essas bebidas devem ser degustadas em temperatura amena (morna) e devagar. Evite bebidas derivadas de leite antes do uso da voz, elas aumentam o esforço vocal por serem muito densas e demoram a se desgrudar das paredes das vias de acesso que também são usadas, como vibração, na voz".

Já em relação a bebidas alcoólicas, o cuidado deve ser redobrado:
"É importante que vinho, conhaque e outros não sejam ingeridos antes do uso profissional da voz porque o álcool resseca e seu alivio muscular é somente temporário, além disso, esse hábito pode gerar problemas futuros. Portanto, os cuidados são simples e básicos. Não é necessário nenhum sacrifício. Apenas bom senso".

Saiba Mais
1. Evite
-Bebidas alcóolicas e alimentos gordurosos
-Fumaça;
-Poeira e pó de giz
-Tosse e pigarrear
-Bebidas e comidas fervendo ou muito geladas
-Gritar (reserve o grito para emergências e pedir socorro);

2. Em situação de Gripes ou resfriados:
-Se estiver rouco procure fazer repouso vocal (ficar em silêncio);
-Não sussurre, pois o sussurro força ainda mais as pregas vocais.
-Não se automedique nem use pastilhas. Procure um médico.
-Faça inalação somente com soro fisiológico (ou nebulização caseira com água quente, sem adicionar medicamentos ou aroma).

3. Alimentação saudável:
-Mantenha-se em forma e faça uma alimentação saudável.
-Beba bastante água, pois ajuda a lubrificar as pregas vocais.

4. Para uma boa projeção vocal:
-O corpo deve estar relaxado e bem posicionado, com o peso do corpo distribuído igualmente sobre os pés.
-O queixo paralelo ao solo e as vias respiratórias desobstruídas.
-A expressão corporal também auxilia na emissão da mensagem.
-Evite roupas apertadas, principalmente no torso e pescoço.

ENTENDA UM POUCO SOBRE O SISTEMA FONATÓRIO:
O nariz é o órgão preparado, por sua anatomia, para aquecer, umidificar e filtrar o ar que vai para os nossos pulmões. Por isso apesar de respiração bucal ser a que capta a maior quantidade de ar, não é a mais saudável. A respiração correta é a abdominal (usando o músculo diafragma), sem movimentação dos ombros.

Quanto mais utilizamos a voz maior deve ser a hidratação para a reposição de saliva. A hidratação pode ser feita pela umidificação do ambiente, inalação direta de vapor, beber água e repirar pelo nariz.
Evite "choque térmico" nas pregas vocais; tome líquido em pequenos goles, devagar, mantendo-o um pouco na boca para "estabilizar" a temperatura antes de engolir.

Música para todos
Diferente do que muitos acreditam, aula de canto não se limita apenas para quem usa a voz com finalidade estética, mas também aos que utilizam as cordas vocais constantemente como professores, vendedores, comentaristas, palestrantes, pregadores, atendentes de telemarketing e tantas outras ocupações que obrigam as pessoas a variar a voz em tons e timbres constantemente e que se revestem de mitos numa tentativa de se poupar do desgaste sofrido, devido à falta de conhecimento técnico. Portanto, é preciso em primeiro lugar usá-la corretamente.

Quando uma criança começa a falar?

Quando uma criança deve começar a falar?

Uma criança aos 12 meses usa mais a comunicação através de choro, gestos, olhar, gritos, sorriso do que a linguagem, mas já inicia a procura da comunicação através da fala e linguagem.

Por volta dos 2 anos já deve ser capaz de usar a comunicação para interferir no meio em que vive. Deve ter habilidades comunicativas tais como o uso de algumas palavras para pedir, mandar, nomear, negar, etc.
Além disso, já deve compreender situações que envolvam linguagem e atender as solicitações daqueles que com ela interagem.

Meu filho me entende, mas não fala. O que devo fazer?
Não é esperado que uma criança depois dos 2 anos tenha uma defasagem grande entre a compreensão da linguagem e expressão oral.
Por exemplo: entende tudo o que lhe é solicitado, mas não consegue se expressar através de palavras, ainda que use gestos para se fazer compreender.
Neste caso é importante que um fonoaudiólogo avalie a criança para conhecer as causas dessa defasagem, poder orientar a família e, se necessário, interferir de forma terapêutica.

Meu filho fala errado. Será que ele vai superar isso sozinho? Até quando esperar para pedir ajuda?
Às vezes por volta dos quatro anos à criança ainda troca alguns sons da fala, mas é importante avaliar se isto ocorre por uma questão de desenvolvimento ou se há algum desvio nesse processo.
Um fator importante desde o início do desenvolvimento é observar a inteligibilidade da fala, por exemplo: a criança só é compreendida pela mãe, ou tem uma linguagem peculiar que persiste por algum tempo. Sendo assim é importante levar a criança para realizar uma avaliação fonoaudiológica.

Existem algumas etapas pelas quais as crianças passam para desenvolver suas funções orais (sucção, deglutição, respiração, mastigação e fala).
Para que as funções se desenvolvam de maneira satisfatória é preciso que se respeite e estimule as etapas de desenvolvimento e evite maus hábitos orais.
Com relação aos sons (fonemas), podemos considerar os parâmetros abaixo para estarmos atentos a eventuais alterações ou dificuldades.

Fonema (som) Aquisição Fixação
/p/ /b/ /m/ /n/ → 1a 6m 3a 6m
/k/ /g/ /d/ /t/ → 2a 3a 6m
/l`/ ň/ /f/ → 2a 3a 6m
/r/ /R/ /l/ /s/ /ŝ/ →3a 4a
/z/ /v/ /ž/ → 3a 6m 4a
/ſ/ → 3a 6m 4a 6m

Legenda:
l` = representa o som do /lh/ → paLHaço
ň = representa o som do /nh/ → niNHo
r = som do R inicial ou 2 R. → Rua, cachoRRo
R = som do R aspirado (final) → floR
ŝ = representa o som de /x/ ou /ch/ → CHuva
ž = representa o som do /j/ ou /g/ com /e/ e /i/ → Gelo
ſ = representa o som do R fraco → paRa, pRato

Mais uma vez, é importante lembrar que estes são parâmetros para base de estudo, mas que existem variações de criança para criança.
PARA MAIORES ESCLARECIMENTOS PROCURE UM FONOAUDIÓLOGO!

O que leva os pais a procurar atendimento fonoaudiológico:
Crianças pequenas: até 6 anos (pré-escola)

Criança que demora a começar a falar:
-Não se comunica
-Não faz questão de estabelecer nenhum contato com o outro
-Só usa gestos para se comunicar
-Só usa uma fala incompreensível
-Troca sons da fala
-Baba muito
-Parece não entender a linguagem do outro
-Parece não ouvir sons do ambiente
-Parece não ouvir sons da fala
-Gagueja
-Fala “enrolado”
-Fica rouca constantemente
-Fala com a língua entre os dentes
-Fica sempre de boca aberta
-Dorme de boca aberta
-Baba no travesseiro
-Cospe ao falar

Crianças entre 6 e 12 anos
-Não compreendem mensagens mais elaboradas ou implícitas
-São muito prolixas
-Esquecem palavras
-Gaguejam
-Falam pouco e buscam forma de comunicação alternativa
-Crianças que não conseguem ser alfabetizadas
-Trocam letras na escrita
-Passam os problemas da fala para a escrita
-Não conseguem ler direito
-Não compreendem o que lêem