Quem nunca ouviu falar do filme "A Noviça Rebelde"?
Para os que nunca ouviram falar, é um filme de 1965, em que uma noviça vai trabalhar na casa da família Von Tapp, e acaba se apaixonando pelo viúvo, pai de 6 filhos.
É um musical, estrelado por Julie Andrews, e é sobre ela que quero falar.
Julie Andrews nasceu em 1935, então tem, atualmente, 74 anos.
Tem uma voz linda, desde a época em que fez o filme (se não assistiu, assista), e faz filmes e dublagens de desenhos até hoje.
Você pode ouvir sua voz, e perceber que ela não tem, de forma alguma, uma voz de pessoa idosa, mesmo com 73/74 anos.
Por que isso acontece?
Acontece, porque, assim como o resto do nosso corpo, quando trabalhamos nossa voz, constantemente, não perdemos o vigor, e o tônus muscular, o que faz com que, pessoas como Julie, ou várias cantoras da mesma idade, estejam com a voz linda até hoje.
O que geralmente ocorre, através dos anos, é chamado de Presbifonia.
Segundo as Fga. Ms. Maria Abadia Guimarães e a Dra. Maria Aparecida Coelho, em um artigo escreveram o seguinte:
--> "Presbifonia é um fenômeno fisiológico observado em indivíduos idosos, sendo o declínio do funcionamento vocal mais evidente após os 65 anos de idade.
O envelhecimento da voz é caracterizado por alterações anatômicas da laringe como ossificação, calcificação de suas cartilagens e atrofia dos músculos laríngeos."
Essa alteração pode variar, de acordo com o sexo, e o estilo de vida de cada um.
Notamos, que, se a pessoa foi, ou é fumante , com certeza esse processo será mais notório.
Mas pessoas que costumam exercitar sua voz, como cantores, por exemplo, evitam essa atrofia dos músculos, trabalhando-os constantemente.
A voz humana passa por uma série de transformações, que vão desde a puberdade até a terceira idade.
A laringe, órgão responsável pela voz,sofre algumas modificações, assim como as cordas vocais, o que trará mudanças aparentes na voz.
As pregas vocais sofrem um processo de envelhecimento semelhante ao dos outros músculos do corpo.
Na falta de cuidados, ficam flácidas, o que gera mudanças no tom e na intensidade da voz.
Com o passar dos anos, a voz, antes forte e contínua, torna-se fraca e tremida.
O fortalecimento dos músculos que é realizado através de uma mastigação correta, contribui para o aspecto estético, além de contribuir para a clareza da articulação da fala e manutenção do tom e intensidades vocais.
Para manter a voz firme é preciso exercitá-la.
Além dos exercícios, é importante o exercício natural: falar, cantar, declamar, contar, dramatizar, representar, enfim, expressar-se.
O crescimento pessoal não tem idade, é um processo infinito.
No aspecto vocal, como em todos os outros, é necessário ter determinação e perseverança na busca do desenvolvimento humano!
O envelhecimento é uma etapa natural no processo evolutivo da vida.
A forma como nosso organismo reage ao longo deste processo é extremamente individual, sofrendo a influência do modo de vida que levamos.
No caso da voz o seu envelhecimento dependerá dos cuidados que praticamos em relação à nossa saúde e de que forma exercitamos nosso aparelho vocal.
É por volta dos 18 anos de idade que nossa voz amadurece plenamente e assim ficará por várias décadas.
Os homens podem apresentar os primeiros sintomas de desgaste vocal a partir dos 60 anos, já as mulheres apresentam sintomas por volta de 50 anos, normalmente após a menopausa.
O fumante apresenta envelhecimento mais precoce nas pregas vocais, com sinais de desgaste vocal já aos 30 anos.
Entre 30 a 40 anos , as alterações da voz não devem ser caracterizadas como envelhecimento, e muitas vezes podem ser sinais caracteristicos de alguma patologia.
De qualquer forma, em qualquer idade, deve-se buscar uma avaliação específica com profissional especializado para diferenciar o diagnóstico e excluir outros quadros que comprometam a saúde geral e a qualidade de vida.
Os sintomas do que chamamos presbifonia ou envelhecimento natural da voz são:
-->> Voz trêmula, instável, rouca e fraca;
-->> Cansaço e falta de ar ao falar;
-->> Articulação imprecisa, com dificuldade em ser compreendido;
-->> Nas mulheres, a voz torna-se mais grave, mais “grossa”;
-->> Nos homens, a voz torna-se mais aguda, mais “fina”.
-->>diminuição da intensidade vocal;
-->> redução da frequência vocal na mulher e aumento da frequência no homem, ou seja, a voz da mulher fica mais grave e a do homem mais aguda;
-->> tremor devido a menor estabilidade na sustentação da frequência da voz;
voz monótona;
-->> aumento das pausas na articulação, espaços longos entre uma palavra e outra;
-->> redução da velocidade de fala;
-->> diminuição da coordenação entre fala e respiração;
No sexo feminino a chegada aos 50 anos associada ao ato de fumar poderá ocasionar o desenvolvimento de uma voz bastante grave, chegando a confundir com a voz masculina, o que causa muito desconforto à maioria das mulheres.
Cantores costumam perder a extensão da voz e o grau de controle vocal ao chegarem nesta etapa da vida.
Após os 60 anos essas alterações são mais marcadas em ambos os sexos, porém no homem não é tão evidente e brusca como na mulher, que poderá sofrer uma grande mudança no que chamamos de qualidade vocal.
O adequado diagnóstico e o encaminhamento precoce para fonoterapia poderá contribuir para a redução do processo natural de envelhecimento.
Os exercícios de voz visam:
-->> adequar a velocidade de fala, melhorar o uso da capacidade respiratória (volume de ar), buscar uma maior estabilidade do som, aumentar a potência e projeção da voz.
Assim :
-->> resgata-se a auto-estima, a capacidade de conquistar o ouvinte, a integração social, o desempenho na profissão e nas atividades de lazer.
Uma voz rouca e deteriorada não combina com uma mente jovem e alegre!
A voz também não precisa entregar nossa idade e nem representar mais idade do que realmente temos, então cuide da sua música interior!
Cuide da sua voz, como um bem maior.
Engana-se quem pensa que é só gritar, falar muito e ficar exposto a mudanças bruscas de temperatura que causam rouquidão.
